Recept od Viki - Pre-Workout nepečené kostky!
Sdílet na Facebooku
Leden je pro mnohé z nás časem novoročních předsevzetí spojených se zdravým životním stylem a redukcí hmotnosti. A protože si stojíme za tím, že zdravý životní styl je zejména o pohybu a kvalitní vyvážené potravě, připravili jsme pro vás se spolupráci s Viki Hrazdílkovou dva jednoduché recepty z našich kvalitních enerBio surovin.
Známá vyznavačka zdravého životního stylu, osobní fitness trenérka a kuchařka pro vás připravila TIPY na chutné a jednoduché dobroty pro maximalizaci vašeho novoročního předsevzetí – „pravidelně sportovat a jíst zdravě & vyváženě“.
Nepečené kostky z rýžových chlebíčků
Ingredience
- 1 balení rýžových chlebíčků enerBIO
- 80 g arašídového másla enerBIO
- 80 ml agáve sirupu enerBIO
- 1 tmavá čokoláda enerBio
- 1 lžička kokosového oleje enerBio
Postup
- Rýžové chlebíčky rozdrťte (nejlépe rukama, aby zůstaly kousky). K této drcené směsi přidejte arašídové máslo a agáve sirup. Vzniklou směs dejte do formy a utlačte na dno.
- Čokoládu spolu s kokosovým olejem (díky kokosovému oleji bude mít poleva lesklejší konzistenci) rozpusťte ve vodní lázni a polijte ji vrchní část směsi z rýžových chlebíčků.
- Nechejte vychladit nejméně 1 hodinu v lednici (nebo mrazáku) a poté nakrájejte na kostky.
TIP: Abyste podali na svém tréninku dobrý výkon je dobré vyhnout se před tréninkem těžkým zejména tučným jídlům. Krátce před tréninkem je vhodné sáhnout po svačině s vyšším obsahem cukrů, která mám dodá rychle energii potřebnou pro fyzickou aktivitu. Pufované rýžové chlebíčky bohaté na sacharidy jsou tedy skvělou volbou pro lehkou svačinu před vaším tréninkem.
Přejeme vám s Viki dobrou chuť a úspěšný trénink!
