Trápí vás strie? Poradíme, jak je zmírnit

30. října 2024

Proč vznikají strie?

Strie jsou výsledkem rychlého napínání kůže, které způsobí její přetržení v hlubších vrstvách. Kůže ztrácí svou pružnost a kolagenová vlákna se lámou. Kdy se ale strie objevují nejčastěji?

• Těhotenství – Hormonální změny spolu s rychlým nárůstem váhy často vedou k výskytu strií na břiše, stehnech, bocích a prsou.

• Puberta – Během dospívání prochází tělo rychlým růstem, což může vést k napínání kůže a vzniku strií zejména na bocích, hýždích a stehnech.

• Rychlý přírůstek nebo úbytek váhy – Když se tělesná hmotnost rychle mění, kůže se nemusí přizpůsobit dostatečně rychle, což způsobí vznik strií.

• Nadměrné cvičení a růst svalové hmoty – Kulturisté nebo lidé, kteří rychle získávají svalovou hmotu, mohou také zaznamenat vznik strií, zejména na pažích, zádech a ramenou.

• Genetika a hormonální nerovnováha – U některých lidí jsou strie více pravděpodobné díky genetickým predispozicím nebo hormonálním výkyvům.

Jak zmírnit strie, které už máte?

Bohužel, strie nelze zcela odstranit, protože se jedná o jizvy v hlubších vrstvách kůže. Existuje však několik způsobů, jak je zmírnit a zlepšit jejich vzhled:

1. Hydratace kůže – Používání hydratačních tělových krémů s obsahem vitamínu E, kolagenu, elastinu nebo kyseliny hyaluronové může zlepšit pružnost kůže a tím strie zmírnit. Speciální krémy proti striím mohou zjemnit jejich vzhled a předejít vzniku nových.

2. Masáže oleji – Pravidelné masáže s přírodními oleji (například mandlovým, kokosovým nebo arganovým) mohou podpořit prokrvení pokožky a tím přispět k její regeneraci. Zejména pro těhotné ženy pak existuje široká škála masážních olejů na strie.

3. Laserová terapie – Moderní metody zahrnují laserové ošetření, které stimuluje tvorbu kolagenu a pomáhá vyhladit vzhled strií. Je však třeba počítat s vyššími náklady a opakovaným ošetřením.

4. Mikrodermabraze a chemické peelingy – Ošetření, které mechanicky nebo chemicky odstraňuje vrchní vrstvy kůže, může pomoci zjemnit vzhled strií. Tato metoda je vhodná zejména u čerstvě vzniklých strií.

5. Retinoidy – Krémy s obsahem retinoidů (deriváty vitamínu A) podporují obnovu kožních buněk a mohou pomoci vylepšit vzhled strií, zejména pokud se používají na čerstvé strie.

Jak předejít vzniku nových strií?

Prevence je vždy lepší než řešení následků. Existuje několik opatření a zásad, které vám pomohou snížit riziko vzniku strií.

Dostatečná hydratace – Dobře hydratovaná pokožka je pružnější a lépe se přizpůsobuje změnám. Pijte dostatek vody a používejte hydratační krémy na bázi přírodních olejů.

Vyvážená strava – Strava bohatá na vitamíny A, C, E a zinek podporuje zdraví kůže. Vitamín C například přispívá k tvorbě kolagenu, který zajišťuje pružnost pokožky.

Kontrola hmotnosti – Udržování stabilní váhy je jedním z klíčových faktorů pro prevenci strií. Vyvarujte se rychlých výkyvů váhy a snažte se o pozvolné a zdravé přibírání či hubnutí.

Cvičení – Pravidelný pohyb podporuje cirkulaci krve a zlepšuje pružnost pokožky. Vyhněte se však náhlým přírůstkům svalové hmoty, které by mohly strie zhoršit.

Strie jsou běžným jevem, se kterým se potýká mnoho lidí, ať už jde o ženy nebo muže. I když je nelze úplně odstranit, existuje řada způsobů, jak jejich vzhled zmírnit a jak předejít vzniku strií nových. Klíčem je péče o pokožku – pravidelná hydratace, vyvážená strava a udržování stabilní tělesné hmotnosti mohou výrazně přispět k tomu, že strie budou méně nápadné. Pokud vás strie opravdu trápí, moderní kosmetické a dermatologické metody vám mohou nabídnout další řešení.